La saison est désormais bien entamée. Malgré une préparation un peu chaotique, j’ai participé à quelques courses et un duathlon.

A Jard sur Mer, je me classe 49^e du duathlon sprint. Etant donné le peu de séances de fractionné, j’ai pas mal souffert en course à pied (~60^e temps sur les 2 courses à pied) et à vélo je n’étais guère mieux. Un peu dur pour le moral de se retrouver si loin au classement…

J’ai également participé à 2 courses de vélo en Bretagne et du côté de Manosque. Le bilan est un peu plus encourageant, même si je suis loin des premiers rôles. Il me manque encore un peu de rythme, mais en enchainant 2-3 courses d’affilées, le coup de pédale devrait s’améliorer pour peser un peu sur les courses.

La semaine dernière, le 10 km de l’humarathon m’a confirmé mon manque de rythme. Je finis 36^e en réalisant 35’20, loin de mon meilleur temps sur la distance. Bref, il y a du pain sur la planche, mais je ne désespère pas de retrouver un niveau de manière à être compétitif cet été, peut être pour une épreuve longue distance…

Après une longue période sans compétition, j'ai enfin participé à une course : Carro-Carry. <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:metricconverter w:st="on" ProductID="14.4 km">14.4 km</st1:metricconverter> de course à pied sur un parcours vallonné en bord de mer. Les conditions climatiques étaient très bonnes. En raison d'une arrivée tardive et d'un nombre d'inscription limité à 2000 partants, je me suis retrouvé sans dossard et obligé de prendre le départ bien caché au milieu de la masse. Après <st1:metricconverter w:st="on" ProductID="2 km">2 km</st1:metricconverter> passé à doubler dans tous les sens, j'ai commencé à prendre une allure plus régulière et à rattraper pas mal de monde. Je passe au 10e km en 35'00 et je finis la course en 51'30 autour de la 20^e - 30^e place. Je suis plutôt satisfait de cette course. Après une longue traversée du désert, je réussis enfin à faire une course sur un bon rythme et sans baisse de régime. Maintenant, je vais essayer de continuer ma petite préparation pour Marseille-Cassis.

Pour 65 euros, me voilà donc depuis ce matin, nouveau licencié FFC en pass' open au club de Marseille Est. Comme vous pouvez le voir sur la photo, cette année le maillot se porte « um pocco près dou corrps, avé dé ravissenté pocketa pouré les chipsa et less bieros ». Je pense que la couleur gris foncé sera parfaite pour me réchauffer cet été lorsque je serai en pleine pampas avec une température qui descend sous les <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:metricconverter ProductID="35°C" w:st="on">35°C</st1:metricconverter>. Blague à part, la tenue est plutôt sympas. J'ai même droit au petit dessin représentant Notre Dame de <st1:PersonName ProductID="La Garde. Fin" w:st="on"><st1:PersonName ProductID="La Garde." w:st="on">La Garde.</st1:PersonName> </st1:PersonName>

Salut à tous,

Voici quelques nouvelles après un long silence. Depuis quelques semaines, j'ai repris l'entraînement de façon régulière, mais avec les reprises/coupures répétées cet hiver çà n'a pas été facile de se remotiver. Côté compétition, un petit 36'20 au 10 km de l'humarathon début avril m'a rappelé que sans entraînement convenable la course à pied fait bien mal aux jambes. A part cette course à pied le compteur reste à 0...

J'espère refaire quelques courses de vélo cet été pour me remettre dans le bain progressivement et peut être tenter un tri moyen/longue distance. Pour la D2, je n'étais évidemment pas présent lors de la première manche à Charleville. Le bilan est mitigé pour l'équipe, puisque le club finit à la 8e place. Toutefois, rien d'alarmant, nous avions fait 9e l'an dernier à la première manche pour finalement être à la lutte pour l'accession en D1 en fin de saison. J'espère bien donner un coup de main à l'équipe pour la 3e ou la 4e manche en fonction de mon entraînement natation.

L'objectif pour les prochaines semaines est donc de me refaire une "caisse" en vélo (la course à pied suivra forcément). Pour celà, rien de mieux que des séances un peu au dessus du 1er seuil et du travail au second seuil avec changement d'allure. Pour la natation, je vais attendre encore un peu avant d'augmenter le nombre de séance, mon temps libre étant limité.

See you!

Salut à tous,

Devant la recrudescence d'étrangers dans les équipes de D2, le club de Versailles, à l'image de Saint Jean de Mont a décidé de faire le forcing pour un recrutement international. Voici donc la nouvelle composition de l'équipe pour la saison 2008:

- T. Andrevitch (Russie)

- P. Billankovitch (Bulgarie)

- F. Combaluzieri (Italie)

- Guntar (planète Mars)

- G. Layek (rep. Tchèque) 

- N. Martin (RU)

- Jean- Paul Monnet (France, il en fallait bien un pour traduire le briefing)

- M Queguinerenko (Ukraine)

- J. Tryoen-Campbell (Irlande)

Sinon, depuis le 1er janvier l'entraînement est devenu plus régulier et les 5 kg de cet hiver commencent à fondre. Il va en falloir des séances pour éliminer tout çà. Je me suis également fait un test de 30' sur mon home trainer. Bilan : 298 watts, ce qui n'est pas si mal, vu le peu d'entraînement des derniers mois. Pour le test de PMA (5km), c'est un peu moins glorieux avec 345 watts. Concernant mes objectifs, si je parviens à m'entraîner régulièrement, je compte m'aligner sur quelques longues distances cette année. Un triathlon MD vient d'être créé du côté de Cavaillon et devrait se dérouler fin mai, ce qui pourrait constituer un bon objectif de début de saison. En fin de saison, le triathlon de Saint Jean de Luz pourrait être également sympa à faire. Bien sûr, je compte également m'aligner sur quelques manches de D2. Vu l'effectif, on verra bien...

Bon entraînement.